Вход в систему

Как обустроить в квартире место для занятий спортом

Как обустроить в квартире место для занятий спортом «Мне негде хранить все эти тренажеры, я живу в маленькой квартире» - самая популярная отговорка у не желающих делать упражнения дома. На самом деле, суть тут вовсе не в квартире, а в отсутствии мотивации к занятиям. zhivi-rabotay.ru считает, что спортивный уголок для себя и детей можно обустроить даже в десятиметровой комнате.

Главное требование к спортивному уголку – относительная свобода пространства. То есть вы не должны натыкаться на мебель и стены во время занятий, так что, решая, как обустроить малогабаритную квартиру для спорта, стоит предусмотреть этот фактор. Подсчитано, что девушке ростом 167 см требуется для йоги или обычных упражнений с гантелями примерно 2 квадратных метра пустого пространства. Заниматься нужно в хорошо проветренной комнате, но окно-то у вас наверняка есть.

К тому же, никто не заставляет вас привинчивать к полу тренажер или скупать половину спортивного магазина. Для того чтобы быть в форме, женщинам достаточно набора легких гантелек, резинового эспандера, коврика и скакалки. Причем упражнения с последней можно заменить и танцами перед телевизором, и бегом по лестнице.

Минимальный набор спортивного инвентаря можно хранить под кроватью или в шкафу, так что вы не раскуете испортить интерьер или захламить квартиру. Многие приобретают для занятий велотренажер или эллиптический тренажер. Современные модели для дома можно легко сдвинуть, например, в угол, а некоторые даже можно хранить в сложенном виде.

Стоит ли раскошеливаться на тренажерный зал дома, если у вас есть отдельная комната или подвал? Все зависит от того, что мешает вам заниматься спортом в принципе. Если у вас нет времени на поездки в клуб, но упражнения вы делаете – зал будет полезной покупкой. Главное – приобретать все тренажеры у продавца, который предлагает возможность гарантийного обслуживания и устанавливает тренажеры самостоятельно.