Вход в систему

Как отдохнуть от работы в отпуске

Как отдохнуть от работы в отпускеНаконец-то отпуск! Теперь можно отдохнуть, развалившись на диване и... подумать о том, что происходит на работе. Такое положение вещей естественно для многих, кто полностью выкладывается в карьере. Как отдохнуть от работы в отпуске подскажет статья zhivi-rabotay.ru.

Отпуск - вы ждали его с нетерпением целый год. И вот - свершилось! Можно забыть о работе, полениться по полной программе и выспаться про запас. Таким образом мы думаем, когда уходим в отпуск, а там... скоро становится ясно, что вместо блаженной лени в нашей голове сидит все та же работа! Незаконченные дела, ошибки, совершенные в последнее время, и связанные с ними угрызения совести, проекты, за которые нужно будет взяться после отпуска, - мысли сами блуждают в этом направлении. Мы ерзаем на диване, не в состоянии смириться с тем, что вместо того, чтобы сделать что-нибудь полезное, например, разобрать бумаги – впустую тратим время. Результат? Возвращаемся из отпуска напряженными, нервными и... не отдохнувшими.

Как отдохнуть от работы в отпуске? Трудоголик, несмотря на просьбы жены или мужа, не может оставить проблемы на работе и отложить свой мобильный или ноутбук. Вы заметили, что навязчивые звонки и труд на пляже с ноутбуком являются сегодня довольно обычным явлением. Каждый из нас может и должен побороть эти тенденции. В чрезвычайных случаях потребуется терапия, но очень часто вы можете помочь себе сами - если только вовремя спохватитесь. Поэтому, чтобы отдохнуть от работы в отпуске, следует начать с простого - избавиться от ноутбука с незаконченным отчетом и выключить телефон, готовый в любой момент принять звонок от шефа.

Отдых - это движение. Вы жили на полной скорости, ваш организм привык к адреналину, и вдруг наступил отпуск - время для безделья. Неудивительно, что большинство трудоголиков не может просто загорать на пляже или весь день не вылезать из постели. Естественно также, что мысли сами начинают вращаться вокруг вопросов, которые нужно было оставить за дверью кабинета. Как бороться с этим? Очень просто! Несмотря на то, что мы мечтаем о том, как бы полентяйничать, наш организм, возможно, нуждается в другом виде отдыха. Даже если у вас дома нет места для занятий спортом, постарайтесь отдыхать в движении - ходить, плавать, танцевать!

Хорошая идея для отпуска - поездка на велосипеде по незнакомым окрестностям. Мало того, что вы будете постоянно в движении, так еще за каждым поворотом лесной или проселочной тропинки вас будет ждать сюрприз. Избегайте пассивного отдыха, даже если вы купили путевки в лучшие отели Испании или Турции. Оставьте шезлонг и бассейн, и начните знакомиться с городом! А если вы там не первый раз, и думаете, что уже видели все памятники, всегда можно попробовать свои силы в спорте.

Почему активный отдых лучший рецепт для восстановления трудоголика? Потому что во время занятий спортом в вашем теле поднимается уровень адреналина. Если физическая деятельность доставляет вам удовольствие и сопровождается приятными ощущениями, то вдобавок ко всему организм производит эндорфины - гормоны счастья. Кроме того, благодаря подвижным играм или упражнениям отдыхает позвоночник, разминаются мышцы, и кровь начинает лучше циркулировать. А это лучший рецепт, помогающий забыть о бессоннице и настойчиво возвращающихся мыслях о работе.

Мало того, что вы сами с нетерпением ждете отпуска. Подумайте о супруге, и, конечно, о детях. Разве они менее важны, чем работа? Таким образом, вместо того, что бы размышлять о проблемах, которые остались за дверью фирмы, поднимитесь с дивана и используйте свободное время наилучшим образом!